Beneficios de tomar agua de avena en ayuna

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El agua de avena es una de las más recomendadas para adelgazar y desintoxicar tu organismo. Además, ayuda a reducir el colesterol y regula el metabolismo.

 

Las propiedades de la avena se deben a que tiene una gran cantidad de fibras, más que cualquier otro grano o cereal, lo que se traduce en muchos beneficios para la salud.

 

Por lo tanto, si buscas una manera natural de bajar de peso y depurar tu cuerpo, encontrarás en la avena a tu mejor aliada.

 

Ingredientes:

Avena natural sin gluten (1 taza)

Vainilla ( 1 cucharada)

Agua (8 tazas)

Canela (1 ramita o una cucharada si es en polvo)

Opcional: hielo

 

Preparación:

-Solo debes remojar la avena hasta que se sienta suave.

 

-Una vez que esté suave, agrega los demás ingredientes y ve midiendo el agua según la consistencia de la bebida que prefieras.

 

-Puedes guardar esta bebida en el refrigerador y beberla fría o, bien, a temperatura ambiente. El resultado es el mismo.

 

-Toma esta bebida natural de avena todos los días en ayuna.

 

 

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